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お昼寝をしていますか。お勤めの方は難しいかと思いますが、主婦の方、自営の方、家にいる方は昼寝はできますが、当院の患者さんに「昼寝をしていますか」と尋ねると、９割の方が「していません」と答えます。特に主婦の方は忙しく動き回っていてできない方が多いみたいです。

私の場合は、１２時半頃に食事をして４５分にＮＨＫの連続ドラマ「カーネーション」を見てからすぐ横になります。仰向けになって爪もみ療法をやっている最中に、口をポカンと開けて眠りに入っています。１時３０分前後に目を覚ました時には幸せな気分になっていて、気持ちよく午後の仕事に臨めます。腰も、お腹も調子が良くなりますよ。

昨年の１１月、１５年間お世話になった地元の稲生チームを退会して、第５学区の稲穂チームに入会しました。稲生チームではピッチャーとしてそれなりの成績をあげて活躍していたのですが、５年前にウインドミル投法に切り替えてからが大変でした。球のスピードが速くなって重くてストライクが入れば打たれないのですが、試合になるとストライクが入りません。チームとしては使いづらいですから投げる機会が減ってきてしまい、私としては、逆に投げたいという気持ちが強くなり、私の我が儘でチームを離れる事になりました。そして稲穂チームが受け入れてくれました。これから先どうなるのかわかりませんが、ウインドミル投法に理解のあるチームなので頑張れる気がします。

一月前から患者さんのお二人から、仙台で尾形光琳の国宝の紅白梅図の絵が見られるから、ぜひ行ってみて下さいと言われていて、１５（木）の午後、なにげなく仙台市博物館のホームページを見てみました。案内の中に赤文字で「会期中は無休で開館します」の無休を無料と見間違えてしまい、無料だったら行ってみるのも悪くないなと思い、仙台行きを決めてしまいました。翌日、又ホームページを見たら無料ではなく観覧料４００円の確認ができたのですが、気持ちはすでに国宝、紅白梅図屏風に飛んでいます。

今朝の８時に自宅を出発して１０時に仙台市博物館に到着。本物の紅白梅図屏風は、どっしりとした貫禄がありました。目の保養になりました。帰りは東北自動車道の菅生パーキングエリアに寄っておみやげを買って、田麦荘で大盛りの蕎麦を食べてきました。

ビーチサンダルを履くようになったのは、福井の勉強会で足の指の重要性を教えていただいてからです。一昨年の１２月から仕事中はもちろん、天気の良い日は外に出かけるのもビーチサンダルを履いています。ビーチサンダルの良い所は、足の指をしっかりと使える事で体のバランスが良くなり脚の筋力がアップする為、結果として体温も上がって冬の寒さも楽に過ごす事ができます。患者さんにもビーチサンダルを勧めています。

私が履いているビーチサンダルは、プーマの製品で履き心地が良くてしっかりとした作りになっているのですが、この１年３ヶ月、起きてから寝るまで一日中酷使してきた為に足の指のつけ根の部分と踵の部分が凹んできましたので、千足屋さんに行って新しいビーチサンダルを購入してきました。定価が１９９５円でセールで１５８０円でした。試しに履いてみて下さい。きっといい事がありますよ。

以前は税理士の先生にお願いしていたのですが、３年前から収入が激減してしまい昨年から自分で申告する事にしました。収入の減少の要因は不景気の影響と同業の方が増えて患者さんが離れていったのもありますが、施術料金を下げた事がかなり響きました。昨年、料金体制を見直してその分売り上げはアップしましたが、それでも良かった時の５割の収入です。何とか当院を維持できているのは妻の協力と鶴岡商工会議所の支援で融資をいただいた事と商工会議所主催の経営革新塾という勉強会で経営学を学んだ事が大変役にたちました。心から感謝しております。

今年の当院は経営の面でも治療の面でも大きく変化していきますので、飛躍の年になるような予感がします。

昨日は、昼の１２時に北月山荘（月の沢温泉）を目指し自宅を出発。日がさして車の中は暖かく道には雪はなく最高のドライブ日和でした。羽黒山スキー場あたりから北月山荘までは２メートルから４メートルの雪の壁になっていて、壁と壁の中をスイスイと走る事ができてとても気持ちが良かったです。

１２時４５分に北月山荘に到着。誰もいない浴室に入り温泉に肩まで浸かりながら目の前の雪を見て、山々を見て、青い空を見て、のんびりと流れる雲を見ながら、ああ、これが極楽なのかなと思いながら余韻にひたっていたら、突然、管理人さんが入ってきて、すみません、今日は女湯の源泉の浴槽が故障していまして、女性客が多いものですからここが女湯になっているんですよ。隣の浴室にお願いしますと言われて、慌てて濡れた体をバスタオル１枚で隣の男湯に退散する事に。帰る時にホウレン草を４束購入し帰路に着きます。

２時４６分の黙とうには間に合いませんでしたが、２時４８分に帰宅して、黙とう。

いつもは冬場でも月に１回は行っていたのですが、今年の冬はタイミングが合わず、今回はじめての北月山荘行きですごく嬉しいです。今から１７年前、北月山荘の春の企画でワラビを採って、温泉に入って、ラーメンを食べて１０００円だったと記憶しています。その時が初めてで１１年前は接骨院の時の患者さん達と２階の大広間で忘年会もやりました。ちょくちょく通うようになったのは３年前からで、羽黒山の石段を上り下りして温泉に入って湧水を汲んでくるコースを組んでからは年に１５回位通っています。この１７年間でトータル１００回以上は北月山荘に行っていると思います。

私は、のんびりと入浴するのが好きなので、いつも人の少ない昼の時間帯を狙って行っています。足湯を基本に体が冷えてきたらズボッと入って、また足湯の繰り返しで４０分位は入っています。最初に出てくる汗はドロッとした汗で体の中の毒素が出てくるような感じで、浴槽から出る頃はサラッとした汗になっています。入浴の途中お水を補給して、帰り際にお水を飲んで、湧水を汲んだ時に又一杯飲んで、体の中はきれいな水でいっぱいです。

自宅は１階が治療室で２階が住まいになっていて、日に１５回以上は上り下りしています。３月に入り無性に体を動かしたくなり、ふと、階段を駆け上がってみようと思い立ちタッタッタッと１４段を一気に駆け上がってみたらなんだか気持ちが良くて、それからは毎日毎回、階段を駆け上がっています。体の中でやる気が湧き出てきます。

このブログを見ている方に忠告ですが、スリッパを履いては危険なのでマネはしないで下さいね。素足、靴下を履いても危険です。私の場合はビーチサンダルを履いて駆け上がってますから安全で動きがスムーズです。去年は、ビーチサンダルを履いて羽黒山の石段にも登ってみました。私の足元を見ていた方がびっくりしていましたね。

今日は仕事を休んで、午前中は当院のホームページを制作してくれた渡部さんにお会いする為、ツルカンシステム酒田店を訪問しました。貴重なアドバイスをいただき、当院のこれからの方針を話する事ができました。午後は山形市での経営セミナーに参加。山形に行く途中、田麦荘に寄り、おいしい蕎麦をたべてきました。

私は、田麦荘の蕎麦が大好きです。理由は、注文してから蕎麦が出てくるのが早い事。固めの蕎麦で食べ終わる頃には顎が疲れてきますが、食べたぞという満足感がある事。天婦羅、小鉢の山菜料理がおいしい事。値段が手頃でボリューム感がある事。そして外の景色がすばらしい事です。今日は雨が降っていて曇っていましたが、湯殿山スキー場で５人ほど滑っているのが見えました。月山道は雨で、楽に走る事ができ助かりました。

５年くらい前から山の湧水を飲んでいます。４箇所行く所があって春から秋までは、車で１０分の金峰山と、４５分かけて北月山荘の近くと、３５分かけて田川の長瀧という所に水を汲みに行きます。年間を通して一番飲んでいるのは北月山荘の近くの湧水で、羽黒山の石段を上り下りして、たっぷり汗をかいてから北月山荘（月の沢温泉）の温泉に入って、帰り際に水を汲んできます。飲んでみて、おいしいのは長瀧の湧水なのですが、軽自動車がやっと通れるようなスリル満点の崖の上を走らなければならず、とっても勇気がいるので年に３回ほど行ければいい方です。冬の間は３箇所とも車では行けませんので、高速道路を走って酒田市の八幡町のゆりんこ温泉のすぐ脇の湧水を汲みに行っています。明日、行く予定です。

山の湧水を飲んでからは、水道水は飲めなくなりました。１日１ℓのペースで飲んでいます。体の中にスーと溶けていく感じが最高です。鶴岡の近くにも、湧水が湧き出ている所がたくさんある様なので、暖かくなったら、初めての所にも行ってみようと思っています。