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 １月の今頃は一番寒さが厳しくて猛吹雪の状態が続いて朝の雪かきが大変なのですが、正月からたいして積もらなくて一昨日も昨日も駐車場の雪かきは１５分で終了し、今朝もたいしたことはないだろうなと思っていたら今年一番の大雪で２０㎝は積もっていました。雪かきに１時間かかり汗びっしょりでクタクタになりました。今まで楽をしすぎて体がなまっていたので今朝はちょっと堪えました。

 若い頃はほし柿はあまり好きではなかったのですが、３年前から患者さんで来られているＧさんからほし柿を頂く様になって、食べてみたらすごく美味しくてそれからは喜んで食べるようになりました。今回も正月明けに頂いて昨日のお昼に食べようと箱を開けたらもう２個しか残っていなくて、知らない間に妻にしっかりと食べられてしまいました。

この週末は腰痛の方が新規で３人来院。昨日は酒田から５０代女性のＳさんが来院。１０年前と３年前に来られて今回が３度目になります。２、３日前から痛み出してお辞儀が辛いとの事で立位分析では踵寄りに重心がきていて、Ｓさんは｢この姿勢が楽で前に体重をもってくると痛いです｣と言われ、歩き方とソフトボールを使っての調整で背中と下肢の緊張をとって腰に熱感があったのでアイスバッグで冷やすように指導していい感じで治療は終了し、まだ痛みは残っていますが普通にお辞儀をして帰られました。

今日の午前は当院の近くに住んでおられる３０代男性のＹさんが初めての来院。正月の３日にジワジワっと痛くなって中腰の姿勢が辛いとの事。立位分析では頭の位置が完全に中心軸から離れていて体の中はギブアップの状態でした。いろいろ調べてみると腕の方に問題があったので両腕と上半身を施術して、腕のストレッチ体操と腰と右肘に熱感があったので冷却を指導して終了。頭の位置はピタッと中心軸に寄ってきたので次回でＯＫでしょう。

午後は４０代男性のＳさんが来院。３年前に足首の捻挫で来られて今回で２度目。昨日、出勤前に雪かきをしてから痛くなり中腰と左脚が思うように上がらなくて靴下を履くのが辛いとの事。立位分析では午前の方と同じように頭の位置が右側に倒れていて調べてみると冷えがお腹に入っているのが分かってお腹、腰まわりを施術して終了。頭の位置は中心軸に寄り左脚も楽に上がるようになりました。歩き方と寝る時に腹巻をして足湯をするように指導してＳさんも次回で終了の予定です。

今年初めてのブログです。昨日の夕方、胸郭出口症候群の症状で２０代のIさんが飛び込みで来院。症状は全身に及んでいて痛みも強そうな感じで病院では矯正バンドと飲み薬を処方されて様子を見ているとの事。なかなか症状がとれずかなり悩んでいる様子で姿勢分析器に立ってもらい後姿を見ると、まず気になったのは骨盤まわりでした。右臀部が後方に左臀部が前方に大きく捻じれていて上半身も捻じれが入り左肩が下がり左右の耳の位置が狂っていて、横から見ると重心の位置が踵寄りにきていました。Iさんはなで肩がすごく気になっているみたいで｢肩の感じはどうですか？、どんなトレーニングをしたらいいですか？｣と真剣に聞いてきますが、私は肩まわりよりは骨盤まわりの方がすごく気になっていたので座っている姿勢が悪い事を指摘して、骨盤が後方に丸くなって上半身の重みで圧迫を受けて縮んでいる事をわかりやすく説明しました。それから肩をしっかりとバンドで矯正しても下の方の骨盤まわりがシャキッとしていなかったらかえっておかしくなりますよとお話して、今の座っている状態は筋肉を使っていなくて全て骨、靭帯の方に負担がきているので、あぐらをかく時は座布団を高くして座る、脚を伸ばしての体育座りはやめる事、椅子を使ってしっかりと筋肉を使って座る事を指導しました。私の話を聞いて十二分に納得してくれたのか心配になりますが、座り方を変えてしっかりと実践していただければ胸郭出口症候群の症状もかなり楽になると思いますよ。

昨日は快晴、今日は雨で明日の天気予報は積雪量が０cmだったので明日の朝もゆっくり寝てまーす。今年も明日を残すのみとなりました。今年の正月に目標を６個たててブログに載せたのですが、すべてクリアー出来れば良かったのですがその逆で全部クリアー出来ずに終わってしまいました。私の性格がのんびり屋で考えた事を行動に移すのにどうも他の人の３倍は遅いのかと思っています。やらなければならない事を延ばし延ばして、また延ばして最後のギリギリのところで腰をやっと上げるという悪い癖があって、当院の経営者としては失格なのですが来年は３倍遅いのを半分の１.５倍遅いまでに改善したいと思っています。こんな私ですけれども来年もまたよろしくお願いいたします。

 クリスマス寒波がやって来て昨日と一昨日は雪かきで大変でした。今朝はIさんと二人で雪の中の畑に行って来ました。１週間前に収穫した白菜とキャベツがあまりにも美味しくてまた食べたくなって行ってみたら、畑に行く道路は３０㎝ちかく積もっていたので車から降りてスコップを持って畑まで歩いていきました。１０分ほど歩いて畑に到着したのですが、どこに白菜とキャベツがあるのか見当がつきません。やっと探し当てて１０数個収穫してきました。

 ８月末にレメシスを導入して今現在は患者さんに使用しているよりは自分自身に使っている方がはるかに多いです。体を練ってもらって体のバランスを良くする為に毎日レメシスをかけています。先月はレメシスをかけ過ぎて逆に体調をくずしてしまい、何事もほどほどが良いことを実感しました。

例年だと今頃まで走ることが出来たのですが、今年は珍しく大荒れの天気が多くてほとんど外には出ないで７時頃まで寝てました。目が覚めるとフトンの上で仰向け、うつ伏せで体幹トレーニングを２０分ほど行なって、気分が乗った時には家の階段を２０回から３０回駆け上がります。１階が治療室で２階が住まいになっていて普段でも１日２０回以上は昇り降りしているのですが、これが結構いいトレーニングになっていると思います。

昨日の朝は一ヶ月ぶりにIさんと二人で畑に行ってきました。畑は雪に覆われていて雪の中から美味しそうな白菜とキャベツを１２個ほど収穫してきました。９月の中旬に植えて苗が小さいうちは水遣りをやりましたが、それからは手入れもしないでほったらかしの状態でいたのですが、まあまあのいい感じで立派に育ってくれたので感激です。畑の主のＫさんが来年は畑を止めようか続けようか迷っているみたいなのですが、続けていってもらえれば嬉しいですね。

この前の日曜は仙台で神経伝達調整法のセミナーがあって、終了後の忘年会の席で講師をされている仙台市の郡山先生とお話する機会があって翌日の治療の予約をお願いしました。月曜の午前中は宮城県美術館に行く予定でいたのですが中止にして１０時頃に先生の治療院に伺い、からだ全体を調べて貰い調子の悪い所がたくさんあったのですが、丁寧に治療していただきました。私の上部胸椎はゆるんでいる状態でその為に心膜がかたくなっていますよと言われ、胸椎まわりをしめて胸の方はゆるめるような治療をしていただきました。アドバイスもたくさんいただいて、右足の踵の部分が不安定になっているので踵をしっかりとサポートできるような履物を履いた方がいいですよと。それから自己調整も大事ですけれども自己治療をしっかりやって自分の体をどんどん治療して下さいと言われ、｢わからなくてもやってみて下さい。又わからなくても、又やってみて下さい。｣この言葉が身に沁みました。

昼休みに鶴岡市役所に行ってきました。ロビーに投票場が設けられていて案外と待たないでスムーズに投票する事が出来ました。今回は随分と悩みましたが、行く前にもう一度しっかりと考えて投票してきました。明日は仙台でのセミナー(神経伝達調整法)に参加して夜は軽く一杯飲んで一泊してきます。月曜の朝は、そのまま帰るのもなんだかつまらないので宮城県美術館で絵画を観賞してから帰る予定でいます。明日の早朝は、月山越えはやめて新庄まわりで行ってきまーす。