１２月の朝は明るくなるのが遅くて、朝のソフトボールの壁投げがめっきり減ってしまい、替わりに治療室で鏡を見ながらのシャドウピッチングが増えてきました。腰の痛みが取れてからは右投げと左投げの両方で投げるようになって、寝る前には毎日アイスバッグで１時間は腰を冷やしています。（袋に水を入れて氷を８～１０個は入れています）布団の中でうつ伏せになってお腹の下に座布団を入れて腰にアイスバックをのせて冷やしています。これがすごーく気持ちが良くてすぐに眠ってしまいます。温泉も気持ちいいんですがアイスバックで冷やした方が温泉よりも気持ちが良くて極楽気分を毎日味わっています。最近気になっているのが、寒くなってから患者さんの中でちゃんと冷やさないで、服の上から冷やしたり止めたりする方が多くなって治りきらないで再発しているのが見受けられるようになっている事です。
