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今朝も赤川に行って砂利道を走ろうと車を運転していたのですが、昨日の寒さが頭をよぎり急遽、小真木原運動公園でのトレーニングに変更する事にしました。すぐに野球場に向かいます。三塁側スタンドと外野席との間に４０段の階段があり、この場所が私のお気に入りのトレーニング場になっています。一気に駆け上がりこれを１０セット行います。そして階段の踊り場でウインドミル投法で、今日は軽めにストレートをイメージして右投げで３回、左投げで３回のシャドーピッチングを１０セット行い終了しました。

ソフトボールの下からの投げ方は野球と違っていくらでも投げる事ができますので、練習でも投球数が多く冬場は投げ込みを多くしますので、無理をしたり体を捻り過ぎたりして膝、腰、肩を痛めている中学生、高校生、一般の方が多く見受けられます。私の場合は５０歳になってからウインドミル投法で投げ始めたのですが、すぐに右膝を痛めて、半年後に右肩を痛め、１年後に腰に痛みがきてしまいました。それからは腰を捻り過ぎない投げ方に切り替えて２年前からは左投げのシャドーピッチングを取り入れて体のバランスをとるようにしています。今年は無理ですが来年の試合では左で投げる予定でいます。

運動公園の紅梅が数輪咲いていました。白梅はまだ咲いていませんでしたが、明日からのトレーニングの後で梅を見るのが楽しみです。

例年だと３月２０日頃からトレーニング開始なのですが、今年は４月になっても雪が降り３日前は暴風雨が襲来。外でのトレーニングができない状態でしたが、今朝起きた時に赤川の砂利道を走ろうと決めました。１０分ほど車を走らせ赤川の河川公園に着いて、さっそく砂利道を走ります。三川橋の下まで行ってＵターンしてくる約２、５ｋｍのコースです。

行きは寒くて寒くて涙が出てきて鼻水も出てきます。今年初めての赤川でのジョギングなので、ゆっくりゆっくりと走ります。小石がシューズの底にツンツンと当たり足下から心地良い刺激が体の中に入ってきます。三川橋の下でＵターンする頃には体も心も温まってきて、帰りは走れる事に感謝しながら気持ち良さを味わいながら走る事ができました。これから１２月の雪の降る頃まで雨が降らなければちょくちょく通っては走ります。雨の日は傘をさして歩く時もあります。当院は朝の６時からの営業なのですが、今はまだ忙しくありませんのでトレーニングに集中できます。

午後の３時頃に患者さんのＭさんが突然訪ねて来られて、「大変お世話になりました。無事に３月末で退職する事ができました。ありがとうございます。これを食べて下さい」と木村屋さんのケーキを持ってきてくれました。Ｍさんが当院に初めて来られたのは平成１７年の５月ですから、あれから７年が経ちますか。その時の症状は腰の痛みと右脚の痺れでした。３０代の頃から腰の調子が悪くて症状が悪化して当院の看板を見ての来院でした。

体が硬くて前屈、後屈も儘ならない状態でしたが、この７年間定期的に毎月１回のメンテナンスを受けられて、今では毎朝のジョギング、冬はスキー場ですいすい滑り、春と秋は自分の山に行って山菜、筍、キノコを収穫してきて当院でも時々ご馳走にあずかります。いつもありがとうございます。今は同年代の方よりも健康で生き生きとしておられる方です。Ｍさん、これからもお付き合いの程よろしくお願いいたします。

昨日の秋田での勉強会に参加の為、土曜の夜は秋田市に宿泊する事に。宿泊はいつも決まっていて秋田駅西口の近くのホテルなにわにお世話になります。土曜の午後は雨模様で空も山も海もどんよりとして岩城あたりからは雪が降ってきましたが、車の中は一年ぶりの秋田行きでルンルン気分です。途中、千秋公園の近くの呉服店に寄り風呂敷を購入してホテルなにわに着いたのは夕方の６時頃。ひのき風呂に入って一汗流して、夜は駅の近くの焼き鳥やで一杯飲んできました。

翌朝の朝食後、館主（三軸修正法の達人、読書家）さんからコーヒーをご馳走になり、「最近は本を読んでいるの？読まなければダメだよ」と、（宇宙と地球を動かす科学の法則）の本を差し出され、「どれ、体をみてあげるよ」と、立位で頭と体全体を調整、左肩関節と胸を調整して、右腕のリンパの流れを改善してくれて重心バランスはバッチリです。昨日は大変お世話になりました。体も気持ちも軽くなり、今週の当院は気持ち良く施術できますので、来られる患者さんはラッキーですよ。

先週の木曜日、高校１年の野球部のＹ君が来院。来院の１週間前からだんだんと右肩の痛みが強くなり、当日の練習で腕が上がらなくなりギブアップの状態です。前からの挙上も横からの挙上も肩の高さまでくるとロックされてこれ以上は上がりません。立位での姿勢は右肩が下がり後方に捻じれた状態になっていて、Ｙ君に心当たりの原因を尋ねてもよくわからないという返答なので、詳しい練習内容を聞き出した所、この冬場は、中学の頃にはやっていなかった腕立て伏せ、バーベルを使ってウエイトトレーニングを一生懸命行ったとの事。

Ｙ君の左手は痛い肩ではなく右の胸を無意識に押さえています。Ｙ君「今度の大阪遠征で試合に出たいのですが」私「１週間は無理かな」と話しながら、直感で右前腕部と右の胸を施術します。締める所は締めて、緩める所は緩めてあげるとロックした肩が緩んで普通に挙上できます。痛みは残りますが初回で３割楽になり、翌日２回目の施術で５割改善。そして大阪遠征から帰ってきて今日３回目の施術です。大阪では代打で２試合に出場してきたそうです。今日の施術で７割の改善。まだ痛みは残っていてしっかりとは投げられませんが、来週には大丈夫でしょう。

毎週月曜の午前中は、できるだけ予約を入れないで治療院の掃除の時間に当てています。日曜日は、セミナーの参加と暇があれば家の中にいるのが嫌いなので遊びに出かけますので、自然と月曜の午前に掃除をするようになりました。１０時頃から１２時頃まで休憩をはさんで２時間は徹底して掃除をします。最初に掃除機で治療室と待合室と２階に行く階段とトイレをきれいにして、手洗い器と便器の掃除を終えたら玄関周りを掃いて、土間と玄関ドアを拭いて一服します。次に待合室のガラス戸と窓を拭いて、本棚、受付のカウンターを拭いて、机、ベット、機器、窓のさん等、細かい所を掃除して最後に流し台をきれいにして終了です。

当院は築１２年目で、外壁は手入れしていませんので少し汚れていますが、中はそれなりにきれいにしていますので、年に１０回ほど患者さんから「ここはきれいですね」「いつ来てもきれいですね」と言われるのが、私にとっては最高に嬉しいです。

お昼寝をしていますか。お勤めの方は難しいかと思いますが、主婦の方、自営の方、家にいる方は昼寝はできますが、当院の患者さんに「昼寝をしていますか」と尋ねると、９割の方が「していません」と答えます。特に主婦の方は忙しく動き回っていてできない方が多いみたいです。

私の場合は、１２時半頃に食事をして４５分にＮＨＫの連続ドラマ「カーネーション」を見てからすぐ横になります。仰向けになって爪もみ療法をやっている最中に、口をポカンと開けて眠りに入っています。１時３０分前後に目を覚ました時には幸せな気分になっていて、気持ちよく午後の仕事に臨めます。腰も、お腹も調子が良くなりますよ。

昨年の１１月、１５年間お世話になった地元の稲生チームを退会して、第５学区の稲穂チームに入会しました。稲生チームではピッチャーとしてそれなりの成績をあげて活躍していたのですが、５年前にウインドミル投法に切り替えてからが大変でした。球のスピードが速くなって重くてストライクが入れば打たれないのですが、試合になるとストライクが入りません。チームとしては使いづらいですから投げる機会が減ってきてしまい、私としては、逆に投げたいという気持ちが強くなり、私の我が儘でチームを離れる事になりました。そして稲穂チームが受け入れてくれました。これから先どうなるのかわかりませんが、ウインドミル投法に理解のあるチームなので頑張れる気がします。

一月前から患者さんのお二人から、仙台で尾形光琳の国宝の紅白梅図の絵が見られるから、ぜひ行ってみて下さいと言われていて、１５（木）の午後、なにげなく仙台市博物館のホームページを見てみました。案内の中に赤文字で「会期中は無休で開館します」の無休を無料と見間違えてしまい、無料だったら行ってみるのも悪くないなと思い、仙台行きを決めてしまいました。翌日、又ホームページを見たら無料ではなく観覧料４００円の確認ができたのですが、気持ちはすでに国宝、紅白梅図屏風に飛んでいます。

今朝の８時に自宅を出発して１０時に仙台市博物館に到着。本物の紅白梅図屏風は、どっしりとした貫禄がありました。目の保養になりました。帰りは東北自動車道の菅生パーキングエリアに寄っておみやげを買って、田麦荘で大盛りの蕎麦を食べてきました。

ビーチサンダルを履くようになったのは、福井の勉強会で足の指の重要性を教えていただいてからです。一昨年の１２月から仕事中はもちろん、天気の良い日は外に出かけるのもビーチサンダルを履いています。ビーチサンダルの良い所は、足の指をしっかりと使える事で体のバランスが良くなり脚の筋力がアップする為、結果として体温も上がって冬の寒さも楽に過ごす事ができます。患者さんにもビーチサンダルを勧めています。

私が履いているビーチサンダルは、プーマの製品で履き心地が良くてしっかりとした作りになっているのですが、この１年３ヶ月、起きてから寝るまで一日中酷使してきた為に足の指のつけ根の部分と踵の部分が凹んできましたので、千足屋さんに行って新しいビーチサンダルを購入してきました。定価が１９９５円でセールで１５８０円でした。試しに履いてみて下さい。きっといい事がありますよ。