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昨日からぐっと気温が上がってトレーニングの終盤になると気持ちの良い汗をかくようになりました。今朝も小真木原運動公園に行って野球場の階段を駆け上がり軽めのシャドーピッチングを行いました。体がスムーズに動いてくれたのでいい感じです。帰り際、白梅が数輪咲いているのを見つけました。

私は体を動かすのが好きで、トレーニング、体を鍛えるのが大好きです。たぶん若い方よりも運動量はかなり多いと思います。６月、７月、８月の３ヶ月間は朝の５時前には家を出て、赤川の砂利道を走ってから金峰山を登り小真木原運動公園に行ってトレーニングをする事もあります。春から秋まではたくさん体を動かしますが、冬場は体を休ませるという考えを持っているので特にきついトレーニングは行いません。雪かきが適度な運動になっていて寝る前のストレッチと朝起きた時の体幹のトレーニングはしますけれども、特別なトレーニングやピッチングの練習は行いません。冬は休んで春から秋まではいっぱい汗を流すというパターンで一年を過ごしています。

今朝も赤川に行って砂利道を走ろうと車を運転していたのですが、昨日の寒さが頭をよぎり急遽、小真木原運動公園でのトレーニングに変更する事にしました。すぐに野球場に向かいます。三塁側スタンドと外野席との間に４０段の階段があり、この場所が私のお気に入りのトレーニング場になっています。一気に駆け上がりこれを１０セット行います。そして階段の踊り場でウインドミル投法で、今日は軽めにストレートをイメージして右投げで３回、左投げで３回のシャドーピッチングを１０セット行い終了しました。

ソフトボールの下からの投げ方は野球と違っていくらでも投げる事ができますので、練習でも投球数が多く冬場は投げ込みを多くしますので、無理をしたり体を捻り過ぎたりして膝、腰、肩を痛めている中学生、高校生、一般の方が多く見受けられます。私の場合は５０歳になってからウインドミル投法で投げ始めたのですが、すぐに右膝を痛めて、半年後に右肩を痛め、１年後に腰に痛みがきてしまいました。それからは腰を捻り過ぎない投げ方に切り替えて２年前からは左投げのシャドーピッチングを取り入れて体のバランスをとるようにしています。今年は無理ですが来年の試合では左で投げる予定でいます。

運動公園の紅梅が数輪咲いていました。白梅はまだ咲いていませんでしたが、明日からのトレーニングの後で梅を見るのが楽しみです。

例年だと３月２０日頃からトレーニング開始なのですが、今年は４月になっても雪が降り３日前は暴風雨が襲来。外でのトレーニングができない状態でしたが、今朝起きた時に赤川の砂利道を走ろうと決めました。１０分ほど車を走らせ赤川の河川公園に着いて、さっそく砂利道を走ります。三川橋の下まで行ってＵターンしてくる約２、５ｋｍのコースです。

行きは寒くて寒くて涙が出てきて鼻水も出てきます。今年初めての赤川でのジョギングなので、ゆっくりゆっくりと走ります。小石がシューズの底にツンツンと当たり足下から心地良い刺激が体の中に入ってきます。三川橋の下でＵターンする頃には体も心も温まってきて、帰りは走れる事に感謝しながら気持ち良さを味わいながら走る事ができました。これから１２月の雪の降る頃まで雨が降らなければちょくちょく通っては走ります。雨の日は傘をさして歩く時もあります。当院は朝の６時からの営業なのですが、今はまだ忙しくありませんのでトレーニングに集中できます。

午後の３時頃に患者さんのＭさんが突然訪ねて来られて、「大変お世話になりました。無事に３月末で退職する事ができました。ありがとうございます。これを食べて下さい」と木村屋さんのケーキを持ってきてくれました。Ｍさんが当院に初めて来られたのは平成１７年の５月ですから、あれから７年が経ちますか。その時の症状は腰の痛みと右脚の痺れでした。３０代の頃から腰の調子が悪くて症状が悪化して当院の看板を見ての来院でした。

体が硬くて前屈、後屈も儘ならない状態でしたが、この７年間定期的に毎月１回のメンテナンスを受けられて、今では毎朝のジョギング、冬はスキー場ですいすい滑り、春と秋は自分の山に行って山菜、筍、キノコを収穫してきて当院でも時々ご馳走にあずかります。いつもありがとうございます。今は同年代の方よりも健康で生き生きとしておられる方です。Ｍさん、これからもお付き合いの程よろしくお願いいたします。

昨日の秋田での勉強会に参加の為、土曜の夜は秋田市に宿泊する事に。宿泊はいつも決まっていて秋田駅西口の近くのホテルなにわにお世話になります。土曜の午後は雨模様で空も山も海もどんよりとして岩城あたりからは雪が降ってきましたが、車の中は一年ぶりの秋田行きでルンルン気分です。途中、千秋公園の近くの呉服店に寄り風呂敷を購入してホテルなにわに着いたのは夕方の６時頃。ひのき風呂に入って一汗流して、夜は駅の近くの焼き鳥やで一杯飲んできました。

翌朝の朝食後、館主（三軸修正法の達人、読書家）さんからコーヒーをご馳走になり、「最近は本を読んでいるの？読まなければダメだよ」と、（宇宙と地球を動かす科学の法則）の本を差し出され、「どれ、体をみてあげるよ」と、立位で頭と体全体を調整、左肩関節と胸を調整して、右腕のリンパの流れを改善してくれて重心バランスはバッチリです。昨日は大変お世話になりました。体も気持ちも軽くなり、今週の当院は気持ち良く施術できますので、来られる患者さんはラッキーですよ。